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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동은 하고 있는데 식단은 우째해야 할지

다신등급

forawhy1
  • 2019.06.15 18:29
  • 116
  • 2

하루 러닝머신 40분 315칼로리
헬스 30-1시간 정도씩 하고 있습니다
뱃살 빼는거 목표인데 일주일 정도 지났는데
많이 일빠지네요 ㅡㅡ 식단은 어떻게 조절해야할지
팁좀주세요

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  • 다신
    49쩜9 2019.06.16 07:06

    도전30일에서 밀가루끊기나 하루 1000kcal나 당줄이기 도전해 보시면 어떨까요?

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  • 정석
    나야쩡이 2019.06.15 20:20

    저는 양배추 오이 삶은달걀 두부 위주로 먹으며 다이어트 중이예요ㅠ
    채식보단 육식주의자였기에
    현기증날만큼 마니 힘들지만
    물 마니먹으며 버티고있어요

    답글
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