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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

프로틴 쉐이크/단백질 보충제

다신등급

수달달달

  • 2019.06.15 16:17
  • 148
  • 2

찾아보니 제 몸무게x2.2 해서 나온 만큼 (그램기준) 단백질을 섭취해야한다는데 역시 보충제의 도움을 받는게 더 편할까요? 식단에 그정도를 채우기 힘든거같아요ㅠ

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  • 정석
    메엠 2019.06.15 20:19

    전 저녁에 한 번 먹어요 ㅠㅠ 운동하기 전에.... 운동한 뒤에 먹으면 더 좋다고 하더라고요! 운동도 하는데 식사만으론 단백질 섭취가 좀 부족한 것 같아서요

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  • 초보
    몸이무거워서뺄래 2019.06.16 15:41

    전 배고플때 챙겨먹어요ㅎㅎ

    답글
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