다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스쿼트 운동기구 어떤가요?
coscoroba
- 2019.06.12 08:40
- 224
- 4
집에서 가볍게 실내싸이클만 타는 중인데
허벅지랑 힙 관리가 필요할 것 같아 스쿼트 운동기구를 생각하고 있습니다.
자세가 안 좋으면 득보다 실이 많다고 들어서 혼자서는 할 엄두가 안 나더라구요ㅠㅠ
스쿼트 기구 이용해 운동하시는 분들 활용도가 어떤지, 자세는 잘 잡히는지 듣고싶습니다~
어떤 브랜드 제품 사용하시는 지도 알려주시면 감사하겠습니다!
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덧붙여서 허벅지와 힙 관리를 원하시면 힙밴드 하나 구입하여 운동하시는게 더 효율적이라고 생각해요^^
마시애린 진짜 핵공감이요!! 힙 자극 느끼기 진짜 힘들어요 ㅠㅠ 그래서 팔아버렸어요 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 처라리 맨몸이 훨씬 나아요
또 모르던 걸 알아가네요~ 힙밴드 검색해봐야겠어요, 검사합니다^^
비추합니다. 스쿼트 기구들은 스쿼트를 잘 할수있게 해주는 기구가 아니고 대퇴사두근(앞벅지)을 고립적으로 쓸수있도록 나온 운동기구에요. 뒷벅지와 엉덩이에는 자극을 받을 수 없으며 오히려 스쿼트 자세를 연습하는데에는 더욱 안좋죠. 자세한 설명은 이 영상을 참고해보세요
직접 맨몸으로 연습하여 체득하는것이 최고입니다^^
https://youtu.be/u7_5WDkWufg