난라브 운동답게 안했으니 운동은 아님 ^^ 그냥 스트레칭 정도로 생각해주세요^^

이잉요 어제 하루만^^ 가봤어요. 전날 운동한게 너무 심하게 근육통이 올것 같아서 풀어줄려고 ^^

ㅋㅋㅋㅋ쉬는날에 운동때려박기~~~~수고하셨어요

이젠 수영도 ㄷ ㅏ니시나용?.?🙄🙄

광성준평 우선 근력운동을 10일 정도 쉬기도 했고.. 복근이 아픈게 아무래도 그거지 않을까 합니다.^^
수ㄹl 저는 먹는거 안가려요^^ 아메리카노는 칼로리가 없어서 입력도 안하구요^^
반짝반짝멋지게 아직 남아 있는데.,... 무산소 운동 후에만 먹으려구요. 자료를 찾아보니 은근 간에 무리를 주더라구요^^ 그래서^^

수영을 땡기셨군요.... 단백질 쉐이크는 끝났나보군요....

커피가 중간에 깨알같이 계속 껴있네용ㅎㅎㅎ 오늘도 수고하셨어욧!!

근육통은 앱슬라이더 때문인가요...?

하블리* ^^

수고하셨어요 😊