하루에 아몬드 적정섭취량이 얼만큼인가요??
하투하틓
하루에 아몬드 3~10개 정도 먹고 있는데몇개정도가 적정 섭취량인가요??
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전 다이어트중이라 10개정도 먹고있습니다 그러나 하루권장량은 한줌으로 20개 정도였던거같아요
저도 귱금해요... 근데 매일견과에 7개정도들어있으니가 아몬드만먹는다면10개맞지않을까여
귀차니즘이 발동하고 느슨해질 때..
두번째시켰는데 너무 좋아요ㅋㅋ단백질도
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저도 귱금해요... 근데 매일견과에 7개정도들어있으니가 아몬드만먹는다면10개맞지않을까여