다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이런다리 어떻게 빼야하나요?
다리근육@
- 2019.05.09 06:52
- 194
- 3
제가 운동을 좋아해서 운동을 계속했는데 이런다리 라인으로 나오네요 어떻게 해야 다리를 날씬하게 할수있죠?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
강하나하체스트레칭+폼롤러 완전강추해요
다리에 순환을 돕고 라인이 정리되게 도와줘요
날씬한 다리 만들기 가능합니다!
일단 식단은,
첫째로 양을 줄입니다
둘째로 탄수화물 지방을 줄입니다
밥, 빵, 면, 튀김, 과자 등등을 줄이거나 끊으세요
셋째로 물을 많이 마시세요
매일 기본 2리터 이상 드세요
그리고 넷째로 활동량을 늘리세요
매일 유산소 운동도 병행하시면 날씬해지실거에요
쪼그려앉아서 종아리 늘려주는 스트레칭도 좋고 엎드려뻗쳐? 한 자세로 한 다리를 반댓쪽 다리에 올리고 밑에 발꿈치를 바닥에 쭉 붙이는 스트레칭 하시면 다리 라인도 예뻐지고 좋아요. 그리고 전 틈틈이 L자 다리운동 해주고 있어요