다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동 안하면 안될까요?
라이더가죽자켓
- 2019.05.07 16:29
- 95
- 2
주 5일 유산소 위주의 운동만하는데 근력운동 안함 나중에
쉽게 요요가 올까요? 혹시 스쿼트 기계? 그거만 사서 해도 될까요?
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근력운동은 필수에요. 스쿼트기구는 정말 비추고요.
근력운동 병행하셔서 근력을 길러야 쉽게
지치지
않고 관절에도 좋아요!