다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동보통 어떤순서로 하세요?
넬넬
- 2019.05.05 23:10
- 119
- 1
저는 스트레칭10분-> 웨이트30분->유산소 최소 30분~최장 1시간이상-> 스트레칭 하고 끝냅니당!!^^
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스트레칭&워밍30분 웨이트1시간 유산소는 짧게는 15분 많이는 50분이요