정석다이어터
4월 30일 다이어트 일기 및 4월 마감
ssoma
2
2
- 2019.04.30 22:29
- 142
- 22
아이들 공차러 가는 날이어서 같이 올라갔다 왔습니다. 6시 30분 부터 9시 30분까지 아이들 훈련과 연습경기가 이뤄지는데.... 제 성격상 그냥 우두커니 있지를 않으니 ㅋㅋ 달렸습니다. 4키로... 좀 빠르게 달렸더니 애당초 7키로를 뛰려 했으나 오버페이스로 4키로에서 중지 했습니다. 모자란 운동량은 홈자 축구 연습하면서 때웠구요^^
차례대로 2월 3월 4월 리포트 입니다. 운동량 변화는 소폭 줄었고 음식량 섭취는 늘었구요^^
다음주 금요일 인바디 예정인데 그 때 자세한 이야기를 해 보도록 하겠습니다. ^^
너무 졸립네요. 다른 분들의 글과 댓글에 대응해 드리지 못할 것 같아요. ^^
오늘 하루 모두들 수고 많으셨습니다^^
건강하게 다이어트 하세요^^
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
마시애린 ^^ 알아서 잘 하시는 분께서
운동 후 따로 먹고 안먹고 이 차이만 가져가도 될 듯 하지 않아요??
*별무리* ㅋㅋㅋ 아들놈에게 항상 하는 말이..... 김치는 진리다.... ㅋㅋ
와~~ 가장 많이 먹은 음식이 배추김치라니 놀랍네요 ㅋㅋ
ssoma ㅋㅋㅋ섭취의 중요성이네요....전 싸부님께 2천처방 받았는데 운동안하는 날도 2천일까요..?
마시애린 2월까지 1900 정도 유지 했는데 변화가 없었고.. 3월 2200으로 올렸음에도 큰 변화가 없었고.. 4월 2400 언저리로 올리고 나서야 집 체중계의 정체기를 끝냈습죠^^
섭취량 엄청 늘었네요
난라브 네네
ssoma ㅋㅋㅋ적당히 시킬꺼에요 독박육아ㅎㅎㅎ
수고많으셨습니다%
*린주* 네
네