살이 너무 안빠져요.
지니하나
식사는 일반식으로 잘 먹고 있고 운동은 점핑이랑 홈트로 땅끄부부하고 있어요. 3월엔 조금 빠졌지만 4월엔 전혀 안 빠지고 있어요. 뭐가 문제일까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
폭식하는 습관 있다면, 이렇게 해봐라!
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
일단 식사량이 좀 적다싶어요ㅠ운동은 많구요..우리몸은 생존에 필요한 에너지가 부족하면 자꾸만 체지방을 쌓아두려고 하기때문에 넘 안먹어도 잘 안빠져요못해도 1600까지는 드셔야할것 같아요
지니진돌 탄수는 우리몸에서 제일 많이쓰는 에너지에요단백질을 몸무게×1.5g정도 이미 먹어주고 있다면 탄수를 늘여주시고 단백질이 부족한게 맞다면 단백질을 늘여주세여.
마시애린 식사량을 더 늘려야하는군요. 단백질을 더 먹어서 늘려볼께요. 답글 감사합니다.
0418
30일 야식끊기 3일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
일단 식사량이 좀 적다싶어요ㅠ운동은 많구요..
우리몸은 생존에 필요한 에너지가 부족하면 자꾸만 체지방을 쌓아두려고 하기때문에 넘 안먹어도 잘 안빠져요
못해도 1600까지는 드셔야할것 같아요
지니진돌 탄수는 우리몸에서 제일 많이쓰는 에너지에요
단백질을 몸무게×1.5g정도 이미 먹어주고 있다면 탄수를 늘여주시고 단백질이 부족한게 맞다면 단백질을 늘여주세여.
마시애린 식사량을 더 늘려야하는군요. 단백질을 더 먹어서 늘려볼께요. 답글 감사합니다.