다리살빠지는습관
vicky 0313
1. 다리꼬지않기2. 앉을 때 다리 붙이고 앉기 3. 티비볼 때 다리스트레칭 하기4. 올라갈 때 계단이용 5. 계단 올라갈 때 무릎말고 허벅지 뒤쪽에 힘주면서 천천히 올라가기
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다리붙이고 앉기 이게 은근 어렵더라고요 ㅜ ㅜ
허벅지뒤쪽에힘을어떻게주는거에요ㅜㅜㅜ
팁 감사합니다
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