마시애린 저야 당장은 감량보다는 폭식증으로부터 벗어나기 위함이라 일단은 폭식 생각 안나게 평소에 잘먹어야겠어요! 믿고보는 애린님 후기 기다릴게요😚

봄타는둘리짱 그래서 부러워요! 칼로리 강박이 없으시다는게 ㅎㅎ 저는 처음엔 참고하고자 작성하던 다이어리였는데 이렇게 될 줄 몰랐네요😢 그래도 처방 다시 받고 넉넉해지니 맘은 편해졌어요

디드묘 저도 그부분은 의문이지만 디드묘님은 운동도 하시니 널널하게 생각하시란거에요ㅎㅎ
제가 과감하게 식사량 늘여보고 후기 할게요ㅋㅋㅋ

마시애린 활동량 400..제가 하루에 그정도로 활동하는지는 모르겠지만ㅋㅋㅋ칼로리 처방 다시 받았어요 처방만 다시 받았는데 심리적으로 편안해지는기분..? 1800~1900먹어도 제가 폭식했을때 먹은것보단 훨씬 나을테니 넉넉하게 먹으려구요

저는 귀찮아서 그냥 기록하기도 하는데 칼로리 강박은 없어요
섭취량 칼로리도 대충 감이 있구요
너무 스트레스받지 마세요!!♡

저도 더 드셔도 된다고 생각해요
운동도 많이 하시잖아요
아까 제가 긴 고민글을 썼는데 쏘마님이나 카르마님이 좀 더 먹으라고 하시더라고요 기초대사량 1200+소화칼로리 300+활동량 400만 해도 1900이라고..

하이요옹 그쵸 ..그동안 잘하고있다고 생각했는데 무너진걸보니 아니었나봐요 더 나은 방법을 모색해봐야겠어요!!

맞는 방법 찾는건 중요한것같아요~ 다이어트 노하우가 점차 늘어난다고 생각하려구요^^

ssoma 1500~1600 정도 먹었을때도 무게는 비슷했지만 눈바디 상으로는 줄어들고 있었어요. 그러다가 터진거라.. 당장은 식욕부터 어떻게 해보고싶은데..ㅠ 한번 터지니까 잠재우기 쉽지 않네요. 폭식할때엔 평소 두배는 먹은거 같은데요🤣🤣

디드묘 처방은 일반적인 상황에 대한 것이라.... 디드묘님한테 맞지 않을 수도 있겠다는 생각이 들어요. 카르마님처럼 개월 단위로 찾아 보심을 추천 드립니다.