다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단 오래할수있을까요
victorylee
- 2019.03.31 11:37
- 133
- 2
161에 85.5로 시작했어요
고도비만이죠 ㅠ
진짜 마지막이다 생각하고 독하게 다이어트 시작했어요 . 식단이 제일 중요하고 그 다음 운동이라고 생각해서 식단도 지키려고 노력하구요.
일주일됐는데 3.5키로정도 빠졌어요
식단에 걷기 5키로정도만해요
주부다 보니 자꾸 음식하다 유혹이오는데
일반식하면 멈추지못할꺼같아서 의지를 불태워
다이어트식만하고있어요
일주일 아직은 그래도 괜찮은데 한달은 이 식단하고싶거든요 . 길면3개월.
가능할까요?
혹시 그렇게 하신분있으신분 용기와 격려 좀주세요
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탄수화물도 너무적고 저렇게드시면 하루 섭취하는 열량도 너무적어요. 다이어트하면 탄수화물이 적이라고 생각하시는데 탄수화물을 드셔줘야 우리몸이 활동하고 면역력도 지켜주며 또 중요한 근육을 대사하는 데에도 도윰을줘요 단백질만이 아니구요 ㅠㅠ 아무튼 한달에서 삼개월 저식단을 유지하고싶어하시는데 어떻게던 버티시면 버티시겠지만 다시 식사량늘리거나 조금만 더 먹어도 100% 살찝니다 . 절식으로 다이어트했을때의 결과는 무조건 그래요. 주부시라고 하셨으니 일반식으로 영양있게 조금씩 드셔보는건 어떠신가요? 일반식했을시에 막 먹는게 두려우신정도면 저렇게드시면 더 폭식이 쉽게 올거라 생각해요. 격려드리지못해 죄송합니다 ..
너무적은데요 영양소는다챙기셨나요?
탄수을 처음부터적게먹으면 나중에 정체기때 빼기가무지힘들어요