식사,저녁운동
sys774545
오후에는 런닝머신 걷기, 취침 전에 운동을 했습니다 저녁운동은 복근상급운동, 월싯, 소화불량 개선을 위한 운동,런닝머신 걷기를 했습니다
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
생리기간에 운동하는 거 괜찮을까?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
보로롱양 감사해요
속편한 밤되시길 :-) 내일은 부디 다나으시길바래욥
sys774545 나아지셨다니 다행입니다.^^
karma000 어제 너무 과식을 해서 배탈이 나서 오전에 식사를 못했네요오후에는 약속이 있어서 빈속에 커피와 사과 레몬차 초콜릿을 먹어 버렸네요그런데 오전오후에 운동을 해서 그런지 괜찮아져서 저녁에 닭죽과 운동을 하니 한결 속이 편안해 졌어요걱정해 주셔서 감사합니다
오늘도 수고하셨습니다~~^^
속은 좀 편해지셨나요~ 오늘도 수고하셨습니다. 편안한 밤 되세요^^
*린주* 다른 장소 같은 시간 의미였군요ㅎㅎ그래도 같은 시간에 운동 한것 만으로 찌찌뽕 느낌 날듯ㅎㅎ
둘리애셋맘 ㅎㅎ별말씀을. ...아니예요주말에 가족과 함께 한다는 핑계로 긴장감이 풀리는 것 같아서 더 열심히 해 보았어요
둘리애셋맘 아니요. ㅋㅋ갑작스레 8시에 저녁에운동하신다고 하시고저는 푸쉬업외 몇개하느라 그냥 같은시간에 하게 된거죠. 각자 집에서 ㅋㅋ
sys774545 푸쉬업은 잘하려고 그냥 도전중이죠.내려가면 올라오는게 어렵기도하고팔이 겨드랑이랑 안가까워져서 10년은 걸릴듯 해요.
[다신13기 주차별 미션] 4주차
움직이는거
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
보로롱양
감사해요
속편한 밤되시길 :-) 내일은 부디 다나으시길바래욥
sys774545 나아지셨다니 다행입니다.^^
karma000
어제 너무 과식을 해서 배탈이 나서 오전에 식사를 못했네요
오후에는 약속이 있어서 빈속에 커피와 사과 레몬차 초콜릿을 먹어 버렸네요
그런데 오전오후에 운동을 해서 그런지 괜찮아져서 저녁에 닭죽과 운동을 하니 한결 속이 편안해 졌어요
걱정해 주셔서 감사합니다
오늘도 수고하셨습니다~~^^
속은 좀 편해지셨나요~ 오늘도 수고하셨습니다. 편안한 밤 되세요^^
*린주* 다른 장소 같은 시간 의미였군요ㅎㅎ
그래도 같은 시간에 운동 한것 만으로 찌찌뽕 느낌 날듯ㅎㅎ
둘리애셋맘
ㅎㅎ
별말씀을. ...
아니예요
주말에 가족과 함께 한다는 핑계로 긴장감이 풀리는 것 같아서 더 열심히 해 보았어요
둘리애셋맘 아니요. ㅋㅋ
갑작스레 8시에 저녁에운동하신다고 하시고
저는 푸쉬업외 몇개하느라 그냥 같은시간에 하게 된거죠. 각자 집에서 ㅋㅋ
sys774545 푸쉬업은 잘하려고 그냥 도전중이죠.
내려가면 올라오는게 어렵기도하고
팔이 겨드랑이랑 안가까워져서 10년은 걸릴듯 해요.