다이어트 일기
03월 09일 (음식 1076kcal, 운동 125kcal)
예나가온맘
- 2019.03.09 20:14
- 38
- 0
61일차 64.4kg(-10.1)
자꾸 밤에 먼가 땡겨서 남은 참치찌개 긁어먹음
안먹으면
소맥에 치킨먹을거 같아서ㅋㅋ
자극적이라 더이상 먹을게 안땡김
- 음식
- 운동
1076/ 1865
125/ 311
성공
(603)
아침식사 : 73kcal (6.78%)
| 클렌즈주스 | 73kcal |
오전 간식 : 54kcal (5.02%)
| 수제발아통밀 밀스틱 | 54kcal |
점심식사 : 513kcal (47.68%)
| 쌀밥 | 147kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 깍두기 | 40kcal |
| 순댓국 | 301kcal |
오후 간식 : 54kcal (5.02%)
| 런요구르트 | 54kcal |
저녁식사 : 242kcal (22.49%)
| [매일유업] 매일우유 저지방 1% | 80kcal |
| 베리베리 놀란 현미 | 150kcal |
| [농심]츄파춥스 미니 | 12kcal |
야식 : 140kcal (13.01%)
| 참치김치찌개 | 140kcal |
운동 : 125kcal
| 산책 걷기 | 125kcal |
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