수영과 다이어트
쉰세대
시간당 대략 500그램정도가 빠진다2시간을 쉬엄쉬엄하면 800그램정도는 빠진다수영의 단점은 끝난 후에 밀려오는 폭식을 막기위해물을 충분히 마신다 그래도 중요한 것은 매일의 식단과 몸상태 체크와 운동임을 잊지말자
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
운동 후 마셔도 괜찮은 음료는?
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
전 수영하고나면 너무 허기지고 지쳐서 기운차릴수있는걸 먹어야겠더라구요. 그래서 폭식을 하게 된다는ㅠ
맞아요 수영이 다 좋은데 배가 고프더라고요
최대의 광고효과를 낼 수 있게해드릴게요!!
[다신 13기 식단미션] 23일차
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
전 수영하고나면 너무 허기지고 지쳐서 기운차릴수있는걸 먹어야겠더라구요. 그래서 폭식을 하게 된다는ㅠ
맞아요 수영이 다 좋은데 배가 고프더라고요