정석 다이어터
오늘 치팅데이를가졋는데요
수하느님
- 2019.03.04 23:58
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제가 어제변비약을먹고 자서 오늘시원하게봣어요 근데 오늘저녁에 회먹고난뒤로 배에 가스차면서 아랫배가더부룩하니 좀아파요 ㅠㅠ 오늘 변비약 한개더먹어도되겟죠?
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저도 꿀꿀베베님 의견에 공감합니다ㅠㅠ변비약은 진짜 심각할때만 쓰는거고 자주 복용하면 약에 의존하게 된다고 하더라구요
비추합니다ㅠ 변비약 계속 드시면 장이 스스로 운동을 안할려고해서 변비가 더 심해져요 네이버에 검색하면 배에 가스빼는 요가동작있는데 잠자기전에 하고 자는걸 추천해요 아니면 배 전체를 주먹으로 시계방향 50번 반시계 방향 50번 천천히 마사지하면서 돌리세요 그러면 가스가 좀 빠질수도있어요 회를 잘못 드신게 아니였음 좋겠네요ㅜㅠㅠ
글쎄요.
변비약 경험자분이 알려주셔야할듯...
암튼 소화기 계통이 말을 안듣는군요.