다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단 그리고 운동
keeeeeeeeeeeem
- 2019.02.28 09:57
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평소에 운동을 하다가 삼개월 정도 휴식기를 가지고 있었는데 쉬니까 살도 많이찌고 해서 다시 운동을 시작하려고 했는데 인바디를 하니까 운동은 식욕을 많이 늘릴수가 있어서 당분간 식단으로만 근육량을 늘리고 탄수를 줄이면서 체지방 감량에 집중하는게 낫다고 하는데 저는 운동을 하면서 병행하는게 좋을것 같은데 ㅜㅜ 운동하면 근육량이 오히려 조금은 늘지 않나요...? 어떻게 해야 좋은걸까요
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식단으로 근육량을 올려요??? 그게 가능해요?? 그럼 운동 뭐하러 해요?
식단으로 근육량을 늘릴순 없어요...ㅠㅠ
운동을 해야하는게 맞나봐요!
식단으로 근육늘이는 법은 없는데..단백질 먹는다고 근육생기는게 아닌데..😅