다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
나이들면서 살찌는거요
starstuff
- 2019.02.26 16:01
- 189
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작년말부터 3개월 동안 거의 2키로가 늘었어요. 평생 몸무게 변동이 심하지 않았던 사람이라 좀 놀랍네요. 찐다해도 아주 서서히 찌던 사람이거든요.
그렇다고 최근 밥을 더 티나게 많이 먹는것도 아니고 야식을 먹었던 것도 아니거든요... 이게 나이들면서 대사가 줄어들어서 그런건지.. 그치만 아직 나이가 30대초중반인데.. 나이들어간다는 이유만으로도 이렇게 확확 살이 찔수도 있는건가요.. ㅠㅜ
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30대 초반이시면 아직 어리신데...나잇살보단...나도 모르게 '한입'한 군것질 때문일수도 있으니...지굼부터 입에 들어간 것들 다 적어 보셔요. 한입도 한끼로 취급을 하셔야 합니다
평상시 활동량을 늘여주시고, 가벼운 운동만 시작하셔도 좋아지시지 않을까 해요.