다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸무게가 왜 갑자기..
NES07
- 2019.02.22 13:38
- 309
- 5
어제 회식에서 샐러드바를 가서 샐러드만 먹었습니다
야채랑 샐러드만 먹었는데
오늘 0.9kg이나 몸무게나 올라갔더라구요..
왜 올라갔을까요
염분이 있어서 그런가요
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체중은 수시로 변해요. 그 중 수분의 영향이 가장 크고요. 하루 사이에 키로그램 단위로 체지방이 늘거나 근육이 늘거나 하는 경우는 없어요. 즉... 금세 빠져나갈 체중이니 신경쓰실 필요가 없다는 거에요.
물은 하루에 2L마시고 있어요..샐러드에 소스는 안 먹으려고 하는데 소스가 뿌려져있어서 덜면서 먹었습니다 ㅜㅜ 잠때문에 그럴까요.. 답변들 다 감사합니다!!
하루 몸무게 늘었다고;너무 신경쓰지마세요ㅠㅠ하나하나 신경쓰면 오히려 더 스트레스입니다!!!!!!!매일 체중을 재는것보다 일주일단위로 재도 괜찮을 거 같아요ㅎㅎ
샐러드와 야채를 얼마나 드셨고
얼마를 배출하셨나요?
물은요?
샐러드를 소스 없이 드셨나요? 소스 칼로리가 채소가 칼보다 높은 거 아시죠? 글고, 체중은 잠을 잘 못자도 업됩니다. 넘 신경쓰지 마세요