다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방이 어느선정도 되면 근육이선명해지나요??
다이어트최고봉
- 2019.02.20 01:26
- 173
- 2
현재 체지방율은 17-18퍼 왔다갔다해요
잔근육 선명도가 좀 있었으면 좋겠어서..
상체에 워낙 근육이 없는 몸이라
근육 붙이고 지방빼는데 힘들었어요..
17퍼까지 떨어지니 팔에 혈관이 원래 나왔는데
더 튀어나온다는..
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근욱의 선명도를 어느선까지 요구하느냐는 개인의 취향문제일 듯 보입니다. 지금도 충분히 좋은 몸이세요. 자연인님 말씀처럼 어느정도의 체지방은 반드시 필요합니다. 너무 낮은 체지방은 호르몬 분비에 영향을 주어 결국 건강에 문제를 야기합니다.
여자분 체지방률 17~18%면.. 지금도 충분하지 않으신가요?ㅜㅜ
팔에 혈관까지 보이시는데..
몸매 좋다고 유명한 여자연예인들도 18%선이라고 들었는데요..