• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

11kg감량 후기

다신등급

태콩쓰

  • 2019.02.12 00:33
  • 2,011
  • 24

사실 후기를 써야지 써야지 하고 일주일을 미뤘는데 오늘 쓰게되네요 ㅎㅎㅎㅎ 저는 처음에 1일1식 다이어트를 하려고했는데 당장 1일1식하면 너무 많이 먹지 않을까 금방 포기하지않을까 해서 약 3주동안 식단+운동으로 다이어트하고 나머지 기간동안에는 1일1식 했습니단. (참고로 기록 안되있는 부분은 귀찮아서 안한거에요ㅠ)
식단
아침:밥 반공기,김 (다이어트 보조제)
점심:고구마 1개, 바나나 반개, 우유 (다이어트 보조제)
저녁:고구마 반개(다이어트 보조제)
간식:하루에 한번 배불리 곤약젤리

운동
실내 자전거 2단계 속도 25유지>30분

이렇게 3주 하다가 약에만 의존하는거 아닌가?라는 생각도 들고 해서 약 끊고 1일1식 다이어트 2주가량 하고 지금 유지 중이에요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
1일 1식은 먹고싶은거 2시쯤에 맘껏 먹구 운동 20분하는중이에요.

다이어트를 하게 된 계기는 일단 옛날에 bmi30도 넘었던적이 있었어요. 그때 30키로 가량 감령했었는데 대학 들어와서 살이 점점 더 찌더라구요.... 그래서 전에 뺀데 너무 너무 아까워서 다이어트를 했습니당

진짜 중간중간 먹을 유혹 생길때마다 참고 2주에 한번 먹었어요ㅠㅠ 다신에서 정보 얻어간게 많아서 이렇게 글 써봅니다 ㅎㅎㅎㅎ 혹시 궁금한거 있으시면 물어봐주세요 열심히 대답해드릴게요🐵🐵

11kg감량 후기

11kg감량 후기

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 입문
    dhxhL 2019.02.17 23:18

    대단하세요.저두 어서 감량하고파요ㅢ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    무인비행장치운용 2019.02.17 05:10

    짧은 기간동안 대단하세요!!

    답글
    |
    입력
  • 입문
    157/52될때까지 2019.02.17 01:32

    멋있어요!

    답글
    |
    입력
  • 입문
    하랠 2019.02.16 04:38

    운동은 실내자전거 30분이것만하셨나요 ?? 다이어트기간은 5주인가용 ?? 대단하세요 ㅠㅠㅠ💪🏻💪🏻

    답글
    |
    입력
  • 초보
    얌얌꿀 2019.02.15 21:46

    굿굿굿

    답글
    |
    입력
  • 초보
    die어터! 2019.02.15 20:19

    대단!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    꾀꼬닭 2019.02.15 14:49

    와우...정말 대단하네여 ㅠㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    다이어트하고잇지 2019.02.15 08:01

    헐 진짜 대단하세요!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    jessieby 2019.02.14 15:57

    ㄷㅂ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    주연애비 2019.02.14 09:24

    👍👍👍👍

    답글
    |
    입력
이전글

살빼서 사랑받는 와이프되기

2019.02.12 조회수 : 121
다음글

[다신 13기 운동 미션] 1일차

2019.02.12 조회수 : 71
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기