호밀빵샌드위치
귤쫑
1. 호밀빅식빵2쪽준비2. 양배추는 간하지말고 채만썰어준비3. 좋아하는과일을 추가적으로 올리셔도되니 슬라이스해서 준비하세요~~4.닭가슴살은 삶아서 50g준비5. 식빵위에 닭가슴50g 양배추50g 발사믹드레싱10g뿌리고 빵한쪽으로 덮어주면 완성:)이렇게먹어도 한끼 든든하구요 저는 커피한잔과 점심때 먹어요 총칼로리 293kal 한끼식사로 충분하죠?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
어떤 무게로 운동해야 할지 고민되는 헬린이를 위한 팁!
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
뱃살 많은 마른 비만! 단 30일만에, 허리둘레 85cm➡65cm로 대감량?!
든든하게 먹는데 칼로리는 낮아서 다이어트식단으로 딱이네요 ㅎㅎ
김동현다이어트 1일차
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
든든하게 먹는데 칼로리는 낮아서 다이어트식단으로 딱이네요 ㅎㅎ