자유게시판
정체기가 안오는데ㅠㅠ
눈누난난
- 2014.10.19 11:09
- 187
- 4
제가 77kg에서 65kg로 감량을 하였는데
정체기가 한번도 안오네요ㅠㅠ
왜이러는걸까요?
제가 하루동안 한시간 걷기+뛰기, 싸이클 30분, 헬스장 근력운동, 줄넘기 1000개를 하고있어요
약 900~1000칼로리 소모하고있구요
먹는건 아침:일반식
점심:고구마, 김치 or 닭가슴살 or 바나나, 삶은계란
저녁:운동후 바나나
이렇게 하고있어요 이렇게 하면 하루에 200~300g씩 빠지거든요
왜 정체기가 안올까요ㅠㅠ 좋은걸까요?
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몸이 알아차리지 못하게
감량을 하고 계시다는거에요
잘하고 계신거에요^^
정체기없이 감량된다는건
다요트에 큰 힘이 되죠~~
dok2 그런데 아까 올라온글중에 정체기가 살이잘찌는체질에서 안찌는체질로 바뀌는거라고 하길래ㅠㅠ
정체기안올때도있어요! 저같은경우엔 10키로빼면서 정체기없엇구 그이후에 안빠지더라구요ㅜㅜ
네 좋은거에요 ㅋㅋㅋㅋ그리고 언젠가 정체기가 와도 잘버티면 더 좋은결과가 !