간헐적단식은 어떻게하는거에요?
채아찡
간헐적단식은 어떻게하는거에요?효과가있나요?? 운동 병행해야하나요??
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
이 과일 매일 먹으면, 독소빼줘 다이어트 훨씬 잘된다?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
뱃살 많은 마른 비만! 단 30일만에, 허리둘레 85cm➡65cm로 대감량?!
16시간 공복유지.. 8시간 맘껏 먹기.. 운동은 별도로 하지 않고... 그렇게 3개월 하면 체중의 3% 감량 효과가 있다는 보고가 있습니다. 그런데 개인적으로... 그냥 3끼만 일반식 잘 챙겨먹고 알맞게 운동하는 것보다 효과와 효율측면에서는 많이 떨어진다 보고 있구요.
30일 아침먹기 3일차 성공!
30일 만보 걷기 61일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
16시간 공복유지.. 8시간 맘껏 먹기.. 운동은 별도로 하지 않고... 그렇게 3개월 하면 체중의 3% 감량 효과가 있다는 보고가 있습니다.
그런데 개인적으로... 그냥 3끼만 일반식 잘 챙겨먹고 알맞게 운동하는 것보다 효과와 효율측면에서는 많이 떨어진다 보고 있구요.