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다이어트 일기

12월 02일 (음식 754kcal, 운동 275kcal)

다신등급

더세진
  • 2018.12.02 18:32
  • 47
  • 0

  • 음식
  • 운동

754/ 1055

275/ 175

성공
(401)

아침식사 : 178kcal (23.61%)
[뉴스킨] TR90 그린 쉐이크 107kcal
참치김치볶음밥 71kcal

오전 간식 : 63kcal (8.36%)
군밤 48kcal
사과 15kcal

점심식사 : 200kcal (26.53%)
닭갈비 200kcal

오후 간식 : 38kcal (5.04%)
단감 38kcal

저녁식사 : 275kcal (36.47%)
쇠고기 안창살 204kcal
숙주볶음 39kcal
계란 흰자 27kcal
배추김치 5kcal

운동 : 275kcal
싸이클 실내자전거 270kcal
마운틴 클라이머 0kcal
와이드 스쿼트 3kcal
레그레이즈 2kcal
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