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적합한 운동

다신등급

091922

 1
  • 2018.11.26 00:35
  • 88
  • 3

팔뚝.허벅지.아랫배를 빼고싶은데 어떤 운동이 좋을까요?

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  • 정석
    토닥다이어터 2018.11.27 05:29

    버피테스트랑 스쿼트 병행 해보세요:)

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  • 다신
    *린주* 2018.11.26 22:39

    일단 전 팔뚝은 홈트중 마일리사이러스 팔운동 덤벨 들고 하는걸로 뺐어요.
    첨엔 0.5짜리 들고하다 한달후에 1키로짜리로 바꿨어요. 허벅지나 아랫배는 도전에 있는 운동들 해보세요. 화이팅

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  • 정석
    20190107- 2018.11.26 17:35

    런지, 루마니안데드리프트 강추요 맨몸으로도 가능하고 아령이나 물병으로도 응용 가능해요

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