다이어트 일기
02월 01일 (음식 800kcal, 운동 421kcal)
fruitarian으로
- 2016.02.01 00:27
- 35
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아침식사 : 143kcal (17.88%)
| 아몬드 | 49kcal |
| 호두 | 52kcal |
| 사과 | 42kcal |
점심식사 : 363kcal (45.38%)
| 쌀밥 | 156kcal |
| 계란조림 | 74kcal |
| 숙주나물 | 14kcal |
| 배추국 | 12kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 버섯볶음 | 97kcal |
저녁식사 : 216kcal (27.00%)
| 아몬드 | 49kcal |
| [풀무원] 연두부 | 45kcal |
| 대추토마토 | 30kcal |
| 당근 | 33kcal |
| 두부 | 39kcal |
| 배추김치 | 20kcal |
간식 : 78kcal (9.75%)
| [동서]현미녹차 | 3kcal |
| [크라운제과] 참ing크림치즈 | 75kcal |
운동 : 421kcal
| 스트레칭 | 44kcal |
| 필라테스 | 76kcal |
| 덤벨 아령운동 | 71kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 182kcal |
| 필라테스 | 48kcal |
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