다이어트 고민&질문
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
공지사항
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
몸매는 체지방과 근육의 조화로 이루어 집니다. 체지방이 적고 근육량이 많으면 이쁜 몸매가 되고 체지방이 많고 근육량이 적으면 이쁘지 않은 몸매가 되는거죠.
그래서 근력운동으로 근육을 키우고 유산소 운동으로 체지방을 빼내어 근선명도를 올리는 작업을 하는거구요.
여기서 한가지 알고 가셔야 할 부분은 팔. 복부. 하체 같은 특정 부위의 근육은 근력운동으로 키울 수 있지만 해당 부위의 체지방만 쏙 빼내는 것은 불가능 합니다. 그래서 제가 제시하는 솔루션은 인바디를 받아 보시고 골격근 분포를 확인 하셔서 몸의 골격근 균형을 맞추는 쪽으로 근력운동을 하시고 동시에 유산소 운동을 병행 하여 몸의 체지방을 겆어내는 작업을 하시라는 것입니다.