저도... 눈바디 차이가 정말 많았지만 체중에 나오는 숫자도 무시 못한다는 생각이 들었어요...
그래서 제가 생각한 방법은
일단 일주일에 딱 한번! 만 확인하세요.
그리고 현실적인 목표를 두시는게 좋아요! (예: 일주일에 1-2키로)
근데 이게 매주 보는거라서 일주일 동안 죽어라 노력했는데 1-2키로 밖에 안빠져있으면 이상하게 절망하게 되는데.. 1-2키로를 4주동안 빼면 4-8키로입니다.
결국 멘탈 싸움이에요 ㅠㅠㅠㅠ
최대한 확인하는걸 자제하시고 대신 일주일에 1-2키로를 빼면 한달에 4-8키로가 된다는걸 잊지 마시고 건강한 다이어트 한번 도전해보세요!!
몸무게를 매일 보면 이틀동안 0.5키로만 빠져있으면 마음이 힘든데 사실 2틀 동안 0.5키로 빼면 진짜 잘하신거랍니다~~ 결국 머리에 있는 살빠지는 속도의 기준을 바꾸는게 답인거 같아요!!

ㅎㅎ 음......... 다이어트의 성적표는 체중이 아니라 눈바디입니다. 체중감량 암만 잘 했어도 보기 좋지 않은 몸 많아요. 삐쩍 마른 해골 같은 유형의 몸매들이 결코 이뻐 보이지는 않잖아요. 모두들 체중이 줄면 설현이나 전지현 같은 몸매가 될거라 생각하시는데... 천부당 만부당 어림없는 상상입니다. 다 알맞은 근육과 체지방의 조화이기 때문에 그만큼 운동하고 겆어내고 해야 하는 것입니다. 연예인들 몸무게 숫자놀음 한두번 속는것도 아니고 ㅡ.ㅡ
명심하세요. 정말 잘 한 다이어트의 성적표는 보기 좋은 눈바디 라는거..