막둥이가 몸이 좋지않아서 아침일찍 병원갔다가 유치원데려다주고 오랜만에 남편이랑 짧은 데이트

아침 - 김밥반줄.해물짬뽕라면
점심패스
저녁 - 닭가슴살.계란한개

다신도전30일 4종목 + 전신운동 30분 + 실내자전거 40분 + 폼롤러 30분


와..
두어달동안 식욕이 없어졌다생각했는데 아침에 저래먹고나니 먹고싶은거 폭발하는데 참느라 고생했네요
게다가 몸이 오늘따라 무겁고 운동하는데 쉬고싶다는 생각이 드는것이 다시는 배부르게 못먹을것같아요.
배가 너무 부른느낌이 불편하게느껴지네요 ㅜㅡㅜ
적당한 공복감이 속이 훨씬 편한거같아요.
위장이안좋아서 맨날 속부대낀다는 소리를 달고살았는데 다이어트 시작하고 속이 너무 편했거든요.ㅜㅡㅜ


겨우겨우 먹은만큼 운동했네요 ㅜㅡㅜ
모두 오늘 고생하셨어요~~
저도 덴다 도전해보고싶어서 자몽주문....했.....^-^

모두 즐겁고 편안한 밤 보내세요~~