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몸짱줌마를 향해!!

24일차 덴다 day1 - modified

다신등급

엘사*

  • 2018.08.20 17:54
  • 63
  • 9

24일차 덴다 day1 - modified

24일차 덴다 day1 - modified

24일차 덴다 day1 - modified

요즘 구운계란이 너무 먹기 편해서
이왕 먹는거 덴다처럼 해보려고 합니다.
근데 막상 덴다라고 생각해서 먹으니까
계란먹을때 목이 막혀요.
그래서 물을 더 많이 마시게 되니
긍정적으로 생각해볼께요.

아침 구운계란3개 미주라토스트 2개 자몽 커피
점심 구운계란 3개와 식빵 1장
저녁 야채(레몬즙+발사믹식초) 소고기와 양파구이

원래 저녁도 구운계란인데
비슷한 단백질로 제 맘대로 교환..ㅎㅎ

오늘 여기까지 먹고
배가 더 고프면 먹을 오이를 좀 준비했습니다.

이러다가 덴다도 아니고 완전 변형되서
원래 취지에서 벗어나게 되지나 않을지
걱정이지만..
계란 베이스로 한번 식단 꾸려보려구요.
요즘 61kg대에서 멈추고 있어서
한번 변화를 줘보려구요.

오전에 헬스장에서 빨리 걷기 실내자전거
합해서 1시간 정도 운동하고 왔어요.

즐거운 저녁 시간 되세요.
태풍이 오려는지 문득문득 바람이 좀 무섭군요..ㅎㅎ




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  • 다신
    엘사* 2018.08.21 09:46

    우아한미식가^^ 어머.. 진짜 큰일입니다..ㅋㅋㅋ 넵~ 잘해볼께요..ㅎㅎㅎ

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  • 입문
    우아한미식가^^ 2018.08.21 09:29

    오타작렬이네요~^^;;

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  • 입문
    우아한미식가^^ 2018.08.21 09:28

    덴다~모두 주목히고 있씀다~~
    꼭! 종은 결과 보여주세용~~
    부담 팍팍~~ㅋ

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  • 다신
    엘사* 2018.08.20 21:11

    스노우퀸 ㅋㅋㅋ 하다가 안되면 말지~이런 안일한 생각이였는데.. 큰일이네여..ㅋㅋㅋ
    넵~ 잘해볼께요..!! 새로운 맘으로 같이 화이팅 해요!!

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  • 다신
    스노우퀸 2018.08.20 21:08

    덴다 응원합니다~전 하다가 포기했거든요 힘들더라고요 그때는 저혼자여서ㅋ~~리즈니님은 응원해주는 분들이 많으니깐 꼭 성공하세요

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  • 다신
    엘사* 2018.08.20 20:58

    열정줌마 글게요~ 다이어트도 변화를 주니 나름 재밌게 할 수 있을 것 같아요.. 응원 감사해요~^^

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  • 다신
    열정줌마 2018.08.20 20:43

    덴다 화이팅이요!! 빠샤!! 좀 변형되면 어때요~ 건강한 다이어트하면 되죠!!^-^

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  • 다신
    엘사* 2018.08.20 20:40

    봄스2017 저는 지엠 하구 일주일에 4kg 감량한 적 있었는데..두번이나.. 근데 이젠 나이탓인지 지엠 못하겠더라구요. 그래서 이번엔 덴다 한번 해볼까 했는데.. 식단대로는 다 못할 것 같아요. 근데 첫날부터 배고파요..ㅎㅎ

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  • 다신
    봄스2017 2018.08.20 19:15

    덴다~ㅎㄷㄷ
    전 덴다 덕분에 좋아하던 자몽을 싫어하게 됬어요ㅋㅋㅋ
    효과는 있었지만 어렸을때도 힘들었던 방법이었어서 엄두도 못내고 있어요~ 새로운 도전♡ 완전 응원해요!!!

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