다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 바꿔야할까요?
6키로만!
- 2014.10.13 07:33
- 161
- 6
3개월째 실내싸이클타고 있는데요..
3개월지나면 몸이 적응을해서 별 효과가 없다고해서
이제 운동을 바꿔야할까요?
애들 자는 아침이시간에 운동할라면 요것밖에 없는데
다른운동은 뭐가 있을까요? ㅠ
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우리몸은 운동도 어느정도적응되면 안빠진데서 저도 운동을 약간바꾸었더니 빠지고있어요
전거의 홈트해서 짧은것도많으니 30분짜리로된게하심어떠실까요 저도이런걸로 하루에 여러개하거든요
운도 바꾸세요ㅎㅎ
그게 좋아요
다른 운동 좀 하다가 다시 싸이클로 돌아가셔도 되구요
50까지만 학 ~ 허벅지 근육 ㅠㅠ 말벅지는 싫지말입니다 ㅋ
marulove 지금 2놓고 타고있는데 올리니까 무릅이아프더라구요 ㅠ
강도 올리심이 ㅜ
허벅지 근육원하시면 싸이클 괜찮아요..
운동 자체를 바꾸기보다 강도를 살짝올려보심이 어떨까하네요ㅎ