아이있으신분들..
힘내찌
대체언제운동하세요?ㅠ
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71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
저 예전에 둘째 출산하고 100일 뒤부터 1년정도 쉬엄쉬엄 홈트해서 15kg정도 감량한적 있었어요첫째는 어린이집 다녔었고둘째 낮잠자는 시간에 짬짬히 운동하고, 애들 다 재우고 밤에 운동하고했었네요ㅎ지금 또 홈트 중인데 요즘엔 애들 일어나기전 1시간전에 미리일어나서 공복 유산소 실내자전거40분타고애들 어린이집 보내고 근력운동해요저녁엔 애들재우고 8시쯤하구요ㅎ
작년부터 지금까지..! 성공하신 다이어터님들 고민한번만들어쥬세욘ㅠㅠ
하ㅠ
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저 예전에 둘째 출산하고 100일 뒤부터 1년정도 쉬엄쉬엄 홈트해서 15kg정도 감량한적 있었어요
첫째는 어린이집 다녔었고
둘째 낮잠자는 시간에 짬짬히 운동하고, 애들 다 재우고 밤에 운동하고했었네요ㅎ
지금 또 홈트 중인데 요즘엔 애들 일어나기전 1시간전에 미리일어나서
공복 유산소 실내자전거40분타고
애들 어린이집 보내고 근력운동해요
저녁엔 애들재우고 8시쯤하구요ㅎ