초고도비만 할수있다
간만에 아침식사요
푸른하늘작은별
- 2018.07.23 07:03
- 58
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어제밤 일하고 늦게 들어올 신랑 반찬으로 해놓은 미역국 너무먹고싶어서 (점심에 먹어도 되는것을ㅡㅡ) 아침부터 팔팔끓여 밥말아 먹고싶었으나 그건 양심에걸려 닭가슴살과함께...
근데 이렇게 먹으니 400칼로리나되네요
국물 쪽빼고먹으면 괜찮을줄알았더니..
아침이라도 가볍게 먹자는 생각은 오늘도 바이바이
병원 초음파 검진 있는날이지만 일찍 서둘러 아이들 등원시키고 헬스장 들러 갈래요
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푸른하늘작은별
검진 잘다녀오셨구나ㅎㅎ
결과도 걱정안해도 된다해서
다행이네요😊 고생하셨어요
쉬세요💕
죽거나살거나 으흐흐흐 기쁜 말씀인데요.
검진은 잘다녀왔고 촘파쌤께서 걱정하시마시라고해주셨어용
감사해요
국물빼고 드셨으면 400칼로리
안되요😊 반만 입력하셔도
그것보단 낮을거에요 건더기만
먹으면 거의 칼로리없다했어용
닭가슴살에 미역국!!
아침식단부터 든든하고
건강하고 좋네요👍👍
초음파검진 잘다녀오세요❤
방화동조피디 그럴까요?
자꾸 저녁 칼로리를 어마어마하게 오바해서요
운동칼로리로 대체한다니깐요.ㅜㅜ
오늘부터 정말 큰맘 먹어야겠어요
화이팅
400이면 잘 드신거죠~ 500-500-400 이나 400-400-300 이라고들 하잖아요 ^^ 잘 드셨어요~