바라고바라는 진짜 날 살인적이에요... 에어컨 켜놓고 집이 짱인듯 ㅠㅠ 배고파서 이제 일어나야 할듯 하요 ㅠㅠ

꾸준히 잘하고 계심...
정체기가 문제가 아니라 더워서 죽을꺼 같다는게 젤 문제

바닐라김 아~ 트레이너에 따라서 또 다르군요 ㅠㅠ 전 열시미 홈트를....!!!!!!!!!! 아쟈아쟈

돌아온꿀걸 혼자 운동할때 나 별로 변화가없었음 그냥 라인만 살짝 바뀐정도?그냥 근육쓰는 스킬만 가르쳐서 그런다고하네요 우리 신랑은 2~3주만에 체지방도 빠지고 몰라보게 달라졌는데 전 2개월인데 변화가 없었음 그래서 신랑이Pt받는 트레이너로 바꿨었어요

바닐라김 인바디 해도 체지방이 그대로에요??!! 언니 식단에 운동을 그렇게 하는데??!!! @.@ 또잉 ㅠㅠ

음~몸무게의 변화는 먹은게 바로바로 나타나는게 아니라네요 오늘먹은게 2~3일후에 에너지로 쓰고남은게 축적이된다고하니 내가 얼마나 먹고 얼마나 에너지를 쓰는지 잘계산해야한다고 하네요 어려워요 ㅋ그래도 한달에1kg이라도 빠지고있으니 좋은거에요 전 PT두달이 다되가는데 살은커녕 근육만 늘었요 ㅋ그래서 트레이너를 바꿨음 맘에 안들어서 성격이 맘에안들면 얼굴에 표가나서 안되겠더라고요 ㅋ