다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
먹는법..
마라즈
- 2018.07.16 08:43
- 43
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안녕하세요 다이어트를 진행중인 남성입니다
식이습관이 이상햐지 고민입니다.
아침 물 1리터 섭취 후. 과일이나 바나나 섭취
(이상하게 물먹으면 배가 엄청고픕니다.. 정상이죠?)
점심 건강하게 먹습니다.
(9시~18시 물 2~3리터)
저녁 저녁은 운동을 바로 가기때문에 섭취를 하지않습니다..(보충제1. 아미노산. 섭취)
(안.먹는 이유는 저번에 운동 하기 2시간 전 밥을 섭취후 토함)
자 기전에 약 1~2리터를 섭취합니다.
이렇게 하는것도 맞는 방법인지 궁금합니다
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운동전 식사가 부담스러우시면 운동 후에라도 식사 챙겨드세요
영양적으로 저렇게 부족한데 보충제 먹어봐야 도움 안됩니다