비포&애프터
목표까지 9kg 남았어요!
단팥슈
- 2018.07.11 22:16
- 5,874
- 51
안녕하세요!!! 저번에 글 보다 2kg 더 빠졌어요ㅠㅠㅠ 중간에 1달 정도 쉬고 지금 다시 시작했어요
역시 1주일은 먼저 식단 조절을 했습니다!!!
아침은 간단하게 사과나 두유 먹고 점심은 급식 반? 정도 먹구 맛있는 것은...친구들 주고 밀가루도 끊었습니다!!
저녁은 계란 하나 먹구 있어요!!
운동은 비오는날은 유튜브 영상보고 하고 비 안오면 에어로빅영상이나 다이어트 댄스영상하고 밖에서 달리기 10분정도 하고 근력운동 살짝 하구있어요!
진짜ㅜㅜㅜ 먹고싶은 음식도 많이 있고하지만 빠지는 모습보면 정말 신기하고 자신감도 생겨요!
다음에는 9kg빠지면 글끄러 오겠습니다!!!
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멋져요 응원함니다!!
부럽습니다 ㅠㅠ
완전 달라요^^
대단해용
화이팅
화이팅 보냅니다
헐 너무 마르시당 짱 부러워요 ㅠ
대단해여
힘내세요!
대단하세요