다이어트 일기
07월 10일 (음식 1974kcal, 운동 92kcal)
쿠루쿠미
- 2018.07.11 09:10
- 47
- 0
- 음식
- 운동
1974/ 1767
92/ 294
실패
(409)
아침식사 : 353kcal (17.88%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 소불고기 | 179kcal |
| 레드 파프리카 | 19kcal |
오전 간식 : 364kcal (18.44%)
| [파리바게뜨] 토종효모 통오트밀 토스트 | 198kcal |
| [서울우유] 나 100% | 130kcal |
| [샹달프] 무화과잼 | 36kcal |
점심식사 : 687kcal (34.80%)
| [파리바게뜨] 토종효모 통오트밀 토스트 | 103kcal |
| [파리바게뜨] 리코타치즈&치킨샐러드 | 152kcal |
| 떡볶이 | 182kcal |
| 김말이튀김 | 62kcal |
| 어묵튀김 | 133kcal |
| [상하농원] 신선한 반숙란 | 55kcal |
오후 간식 : 166kcal (8.41%)
| 저지방우유 | 76kcal |
| [Sanitarium] 위트빅스 오리지널 | 90kcal |
저녁식사 : 100kcal (5.07%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩 | 100kcal |
야식 : 304kcal (15.40%)
| 우둔살 | 179kcal |
| 모듬샐러드 | 54kcal |
| 자두 | 28kcal |
| 수박 | 43kcal |
운동 : 92kcal
| 바벨 데드리프트 | 56kcal |
| 사이드 플랭크 | 20kcal |
| 랫풀다운머신 | 16kcal |
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