다이어트 일기
01월 28일 (음식 1585kcal, 운동 838kcal)
dms342
- 2016.01.28 09:07
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아침식사 : 342kcal (21.58%)
| 잡곡밥 | 104kcal |
| 장김치 | 22kcal |
| 무초절이 | 5kcal |
| 계란후라이 | 172kcal |
| 귤 | 39kcal |
점심식사 : 691kcal (43.60%)
| 잡곡밥 | 312kcal |
| 장김치 | 25kcal |
| 무초절이 | 45kcal |
| 계란후라이 | 172kcal |
| 귤 | 39kcal |
| 자판기커피 | 60kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 | 38kcal |
저녁식사 : 552kcal (34.83%)
| 계란후라이 | 86kcal |
| 잡곡밥 | 208kcal |
| 간장 | 42kcal |
| 참기름 | 66kcal |
| 오메기떡 | 150kcal |
운동 : 838kcal
| 런닝머신 걷기 | 43kcal |
| 런닝머신 걷기 | 91kcal |
| 런닝머신 달리기 | 271kcal |
| 보통 걷기 | 26kcal |
| 보통 걷기 | 39kcal |
| 공부 | 360kcal |
| 스쿼트(세트) | 8kcal |
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