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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

유산소운동_(:3」z)_

다신등급

명기의품격

3
  • 2018.07.03 08:26
  • 83
  • 4

여태깨지 무산소랑 먹는거관리하면서 8키로정도뺐는데 슬슬 유산소 시작해볼까하는데요 이렇게생각한지 일주일이 넘었네요(>人<;)
그냥하자말까요?

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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.07.03 08:49

    아직 무산소만으로 커버쳐지고 할만하시면 남자분이면 12%구간, 여자분이시면 22%구간까지는 무산소로 해보세요~

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  • 정석
    명기의품격 2018.07.03 16:03

    8월까지컷팅 고마워요 좀더빼고 고민해봐야겠내요^o^

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  • 지존
    1차컷팅끝남 2018.07.03 15:51

    매스크기에 따라 다른데 일반적으로는 10~12퍼부터 힘주면 6팩 선명하게 잘보입니다

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  • 정석
    명기의품격 2018.07.03 15:44

    8월까지컷팅 12프로면 복근6개보일랑 말랑인가요?

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