nolinolin 네네.ㅜㅜ 다이어트전 자신의 몸상태를 잘 아는게 중요해요 ㅠ 저도 그래서 다 체크하고 시작했답니다 ㅜ 식이조절도 그거에 맞춰서 하고있어요 ㅠ 쓰러지셨다니.. 정말 큰일이었겠어요 ㅠㅠ 꼭 뭐 드시고 최소 30분 지난뒤에 운동하시길 ㅠㅠㅠ 유산소 운동 전에는 탄수화물과 조금의 염분 당분을 먹어주시는게 좋아요! ㅜㅜ

저도 저혈압인데 공복에 1시간 달리다 쓰러졌어요ㅠㅠㅠ 진짜 상식이 없어서 ㅠㅠ따라만하다 큰일날뻔햇어용 ㅠㅠ그 후로 뭐먹고 해용

건강해지자52 챙겨 먹기 힘드실텐데.. ㅜㅜ 힘내세요!! 처음 한달이 고비에요..ㅠㅠ 한달 좀 지나면 익숙하게 아침부터 찾게 된답니다 ㅠ 배고파섴ㅋ

네ㅜㅜ 요즘 토마토 2개씩 출근해서 먹고있답니다~

준굴맘 감사합니다! 함께 힘내요!!ㅎ
마리앤마요 처음에는 귀찮고 힘들고.. 만들어먹기도 시간걸리고 했는데 익숙해지니 조금 귀찮을때가 있긴하지만 할만해요! ㅎㅎ
55아님안돼 화이팅!!
건강해지자52 아침먹기랑 7시 이후 금식중인데 두개 다 너무 힘든것 같아요 ㅠ 처음에는 두유 한팩이라도, 과일이라도 먹는 것 부터 해보세요ㅎ

멋지십니다~저도 아침밥먹기가 힘들더라고요ㅜㅜ

화이팅!

정말 힘든건데 고생하셨네요
저도 아침형 인간이 되고 싶어요 ㅠ

수고하셨어요 화이팅이에요,^

옹아82 감사합니다!ㅎ
dkdwm8 아침이 정말 중요한것같아요
다산열공맘 정말 그런것 같아요. 건강한 다이어트 화이팅!