다이어트 일기
06월 14일 (음식 1329kcal, 운동 576kcal)
별명입니당
- 2018.06.14 20:56
- 31
- 0
- 음식
- 운동
1329/ 1538
576/ 256
성공
(529)
아침식사 : 280kcal (21.07%)
| [뚜레쥬르] 부드러운후레쉬크림샌드빵 | 265kcal |
| 참외 | 15kcal |
점심식사 : 297kcal (22.35%)
| 사과 | 104kcal |
| 양상추 | 18kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
| [뉴트리디데이] 뉴닭 훈제 닭가슴살 | 110kcal |
오후 간식 : 230kcal (17.31%)
| [해태제과] 부라보콘화이트바닐라 | 230kcal |
저녁식사 : 522kcal (39.28%)
| 두부 | 220kcal |
| [뉴트리디데이] 뉴닭 오리지널 닭가슴살 | 109kcal |
| 양배추 | 24kcal |
| 깻잎장아찌 | 24kcal |
| 쇠고기사태 | 115kcal |
| 무조림 | 30kcal |
운동 : 576kcal
| 런닝머신 걷기뛰기 | 126kcal |
| 프로그 점프 | 7kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 와이드 스쿼트 | 13kcal |
| 런지 | 17kcal |
| 점핑잭 | 400kcal |
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