다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질은 얼마나 섭취해야할까요?
리알
- 2014.10.08 19:57
- 166
- 1
체중에 0.8 혹은 1.2 1.5를 곱한양이 단백질 섭취량이다
또는 인바디 단백질 kg에 0.8% 곱한 양이다 여러가지 있네요~
다들 얼마나 드시구 계신가요?
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전근력운동중이라 있는대로 먹어염ㅋㅋ