다이어트 일기
01월 26일 (음식 1176kcal, 운동 75kcal)
Oo라이언쏭oO
- 2016.01.27 10:32
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아침식사 : 287kcal (24.40%)
| 계란 전란 삶은것 | 72kcal |
| 찐고구마 | 64kcal |
| [산과들에] 아몬드 | 30kcal |
| 바나나 | 69kcal |
| 호두 | 52kcal |
점심식사 : 248kcal (21.09%)
| 현미죽 | 150kcal |
| 깍두기 | 12kcal |
| 배추김치 | 7kcal |
| 오징어젓갈 | 5kcal |
| 시금치나물 | 54kcal |
| 성인용 종합비타민 | 5kcal |
| 칼슘제 | 5kcal |
| 오메가3 | 10kcal |
저녁식사 : 265kcal (22.53%)
| 야채셀러드 | 123kcal |
| 두부 | 79kcal |
| 올리브유 | 43kcal |
| 발사믹드레싱 | 20kcal |
간식 : 376kcal (31.97%)
| [신라명과] 신라명과호밀빵 | 103kcal |
| 쥐포구이 | 119kcal |
| 달걀 흰자 | 17kcal |
| 아카시아꿀 | 73kcal |
| 찐고구마 | 64kcal |
운동 : 75kcal
| 싸이클 실내자전거 | 75kcal |
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