다이어트 일기
오늘도시락식단
완투
1
- 2014.10.08 10:18
- 198
- 6
아침점심
현미반공기씩
두부전1모
파프리카1개
새우브로콜리야채볶음
땅콩연근조림
시금치
닭가슴살 반
참치가 되겠습니다
오전간식은
아몬드10알.캐슈넛10알이구요
오후간식은
3시에 고구마 먹고
5시에 저녁겸 달걀흰자3개먹고
9시반겸
운동후 바나나1개
닭가슴살1개 참치조금 먹습니당~
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근육girl 마니먹어서 뱃살로 덮혔어여 ㅋㅋ
완투님복근더나와써요??ㅋㅋ공개해봐유 ~
밍.여.사 저도 저도시락 한번 먹고파요 뺏어 무러갈까요?
도시락함어더묵꼬싶네요ㅋ
저녁에 운동후 쪼그리앉아서 두부전하고 닭가슴살 저온에 40분삶고 반찬 담는모습을본 어무니가 절보시는모습이...ㅋㅋ
대단히 정성스럽게 식단 준비하시고 도시락 싸시나 봐요.다이어트 성공 안 할수가 없겠어요.