30일 플랭크
30일 플랭크 10일차 성공!
늘봄이
- 2018.06.07 10:45
- 57
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@ 다신도전홈트 45분(10:00~10:45)
줄넘기 8일차 1000 ㅡ 점핑잭 9일차 200(50x4) ㅡ 버핏 9일차 35 ㅡ 힙 9일차 스쿼트70, 덩키킥110, 브릿지55 ㅡ 팔 9일차 트라이셉딥스8, 푸쉬업8, 마운틴클라이머 15 ㅡ 플랭크 10일차 60
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