건강한 다이어터!! 선택과 집중!!
6월1일. gm 포기. 일반식 허허. 식단 조절 어려워요..
나는나!!!
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- 2018.06.01 21:49
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저에게 식단 조절은 너무나 어렵네요
gm 같지도 않게 흉내내다가
어제부터는 걍 일반식으로ㅋ
오늘은
아침 수박
산 1시간 걷기
오전. 된장국. 밥 반그릇. 버섯볶음
헬스장 가서
스쿼트 20회5세트
데드리프트 20회 3세트
레그레이즈 20회 3세트
러닝머신 20분 걷기
점심
미역국. 밥 반공기. 버섯볶음.
간식
빵 1개. 아이스아메리카노
저녁
김치찜. 밥 반공기. 고등어구이
아이스아메리카노
내일 캠핑 가는데 정신 놓고 고기. 술 먹을 거 같아
내일은 새벽에 아이들 잘 때 산에 다녀올 계획이에요ㅋ
오늘 다신 11기 신청하려고 전신 사진 찍었는데
사진 속 제 몸은 허걱. 특히 제가 못 보는 뒷모습은ㅜㅜ
정말 화이팅해야겠어요~~~
불금. 주말 화이팅~~^^
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캠핑 너무 좋죠.
갔다와서 관리하면 되죠, 뭐.
즐거운 켐핑다녀오셔요~~