다이어트 일기
두달째
Lunasox
- 2018.05.30 05:24
- 64
- 2
몸무게 변화가 거의없다.
지방 400그람이 줄고 근육 400그람이 늘었으니 그나마 다행인가.
먹을꺼 안가리고 먹고 대신 운동을 열심히 하려고 노력중인데 역시 음식제한을 안하니 속도가 더디다. 그렇다고 음식제한을 하면 오히려 폭주할 내 자신을 알기에 그냥 천천히 꾸준히 해봐야겠다!!! 일년동안 지방 4킬로를 빼는걸 목표로!!! ^^
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감사합니다. 원래 입이 엄청 짧고 위가 약한편이라 음식을 많이 먹진 않는데 운동을 하니 몸이 건강해져서 소화도 넘 잘되고 먹는양이 오히려 엄청 늘었어요 ㅋ 제자신이 노력해야겠죠!!!
다이어트 시작전엔 오히려 양은 적게먹고 대신 고칼로리위주로 즐겨 먹었었던 ㅎ 조각케익같은 전형적인ㅋ 요즘은 군것질도 거의 끊었죠^^
완전 좋은 패턴이십니다. 다만, 체질개선, 체중감량은 음식조절을 해야합니다. 아주 미세하게 변회시키세요. 반 숟가락 덜 먹기, 한 숟가락 덜 먹기, 맥주 반 잔 덜 마시기, 한 잔 덜 마시기, 삼겹살 한 점 덜 먹기... 이러다 1년 지나면 식사량도 많이 줄어들어 있을겁니다. ^^