건강한 다이어터!! 선택과 집중!!
5월 29일. gm이틀째. gm 아닌 gm 허허
나는나!!!
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- 2018.05.29 22:36
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오늘은 야채만 먹는 날인데 허허
친구 약속 땜에....
그래도 어제 식사량 줄었다고 하루만에 1.2 킬로가 빠졌네요ㅋ
그동안 얼마나 먹었으면.....
아침 파프리카 1개
오전 산 1시간 산책
넘배고파 오전 간식 요플레 1개. 우유 1잔
친구 만나
점심 떡볶이. 순대. 튀김ㅡㅡ
아메리카노
저녁
방울토마토. 파프리카
밤운동
사이클 40분
스쿼트 20회 5세트
크런치 50개 5세트
배고파서 단백질쉐이크. 우유 1잔
넘 배고파 얼렁 자야겠어요ㅜㅜ
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퓨전 지엠이네요ㅋㅋ 그래도 운동도 식이도 선방하신셈이예요~~남은 5일 지엠도 팟팅입니다^^